7 Redenen Waarom Sporten Met Een Personal Trainer Goed ...

Een eigen trainer die je helpt met het behalen van je gezondheidsdoelen. Die een programma voor je samenstelt dat is afgestemd op jou al persoon. Waarbij je een veilig gevoel hebt, en waarbij je buiten de sportschool om ook nog gecoacht wordt in wat je eet en hoe je een gezonde leefstijl kunt creëren.

Personal training is niet goedkoop, laten we eerlijk wezen. Een beetje respectabele coach vraagt al snel 50,- per sessie exclusief voeding en leefstijl coaching - Kosten Personal Trainer - Wat Zijn De Prijzen Voor Een - MotionAcademy.be. Als we er vanuit gaan dat je minimaal 2 keer per week traint, zit je al op minimaal 400,- per maand. En dan zitten we aan de ondergrens van het aanbod.

Hoewel ik dit liever persoonlijk in de gym bespreek, antwoord ik soms ook via de mail. Een van de redenen waarom ik dit liever persoonlijk bespreek, is het feit dat ik in 90% van de (e-mail) gevallen geen bericht terug ontvang. Wanneer ik dat wel krijg, is het met de mededeling dat de kosten toch hoger zijn dan verwacht.

Het blijf een gevoelig onderwerp natuurlijk. Wanneer je te dik bent (laten we er niet omheen draaien) en 20kg af moet vallen, is een personal trainer een van de beste opties om dat te bewerkstelligen. Je kunt er ook voor kiezen om zelfstandig aan de slag te gaan met de informatie die ruimschoots te vinden is op het internet. Kosten Personal Trainer - Wat Zijn De Prijzen Voor Een - MotionAcademy.be.

Vaak denken we iets zelf te kunnen, maar speelt het leven ons parten waardoor het toch een stuk lastiger is dan verwacht. Onthoud ook dat een doel slechts een doel is, hoe onbereikbaar het soms ook mag lijken. Voor de een is het 5kg en een verbeterde conditie, voor de ander is het een compleet nieuw leven.

Pt Boutique: Home

Wat ik hiermee wil zeggen is dat de kosten voor personal training wellicht hoog zijn, ze zijn niet voor altijd. , zodat je niet onnodig lang gebruik van hem hoeft te maken. Uiteraard ben je vrij om te blijven, maar de doelstelling is er om gehaald te worden. Laten we even terug gaan naar het voorbeeld van de klant die 20kg moet afvallen.

Een realistisch uitgangspunt is om 1% van het totale gewicht, per week af te vallen. Een grove berekening laat zien dat je met afgerond 5 maanden coaching dit doel kan bereiken. Voor dit voorbeeld gaan we uit van een professionele coach met een tarief van 100,- per sessie waarbij de klant 2 keer per week traint. Kosten Personal Trainer - Wat Zijn De Prijzen Voor Een - MotionAcademy.be.

Een beste investering vanuit het oogpunt van de klant, maar wederom de vraag: Als ik jou, nu op dit moment, zou zeggen dat jij je lang gekoesterde doelstelling kan behalen in 6 maanden tijd voor 5000 euro, zou je het dan overwegen? Het draait uiteindelijk allemaal om de vraag: Hoe graag wil ik iets? Daar hebben wij als coach in geïnvesteerd.

De wereld van sport en bewegen is enorm! Fitness is ook nog helemaal niet zo oud als je misschien zou denken. Het is relatief jong, en er worden nog steeds nieuwe ontdekkingen gedaan omtrent ons lichaam en hoe we hier het beste voor kunnen zorgen. Dat betekend indirect dat wij als coach onszelf constant moeten bijscholen, willen we up to date blijven met de recente ontwikkelingen.

Daarnaast "koop" je als het ware tijd van een coach. Tijd die de coach investeert in jou, om je beter en gezonder te maken. Een goede coach laat het niet bij de trainingen in de gym, maar helpt je ook daarbuiten. Besef dat 60 minuten trainen slechts 4% van je dag beslaat.

Geen Motivatie? Zo Wel! - Triple-fit

Een goed coacht geeft je een vertrouwd gevoel. Hij stelt je op je gemak en laat je inzien dat je tot veel meer in staat bent dan je aanvankelijk dacht. Hij geeft je richting zodat je stapsgewijs aan je doelen kunt werken en controleert of je op de juiste manier een oefening uitvoert, en of je naast de trainingen de gemaakte afspraken nakomt.

Je coach kan hier heel goed in schakelen, en er voor zorgen dat je ondanks de omstandigheden toch nog optimaal resultaat boekt. Ik ben zelf altijd voorstander geweest van het learn for life principe, waarin ik klanten probeer bij te brengen waarom we bepaalde dingen doen. Kosten Personal Trainer - Wat Zijn De Prijzen Voor Een - MotionAcademy.be. De klant heeft een doelstelling, en die gaan we behalen.

Ik leer je de tools die je nodig hebt om uiteindelijk zelfstandig aan je gezondheid te kunnen blijven werken. Ons lichaam is een levenslang project, verzorg het goed en je krijg er een beter leven voor terug. Mijn inziens de beste investering die een mens kan maken - Kosten Personal Trainer - Wat Zijn De Prijzen Voor Een - MotionAcademy.be. Iedereen is welkom voor een gratis en vrijblijvende proef sessie.

Als je al een eigen fitness routine hebt en niet de gewenste resultaten behaalt of als je op het punt staat om met fit worden te beginnen, overweeg je misschien of het de moeite waard is om in professionele begeleiding te investeren. Kosten Personal Trainer - Wat Zijn De Prijzen Voor Een - MotionAcademy.be. Want de tijd dat personal trainers alleen voor de sterren weggelegd waren zijn voorbij.

Volgende week begin ik écht weer met sporten… Maar als er een tastbare afspraak staat in de agenda, en de personal trainer staat komende donderdagmiddag op de stoep, dan is dat vaak dat zetje dat nodig is om de bal weer aan het rollen te brengen. Weer anderen hebben het plezier verloren.

Personal Trainer In Den Bosch Eo - Gezond Blijvend Afvallen

Verandering van spijs doet eten. Frisse ideëen van buitenaf voor nieuwe oefeningen kan ertoe leiden dat je weer zin krijgt in sporten. Geen enkele training hoeft hetzelfde te zijn. Sterker nog idealiter varieert deze, omdat er anders gewenning optreedt. Je lichaam raakt vertrouwd met de oefeningen, en zodoende hik je tegen een plateau aan.

Wat nu als een professional die dag in dag uit bezig is met het creëeren van leuke, effectieve, haalbare schema’s samenstellen, dit op maat voor jou verzorgd? De dynamiek is ook anders wanneer je samen met iemand traint. Je hebt een trainingspartner, en ook iemand om mee te praten tussen de oefeningen door.

Maar sommigen vinden het toch raar om alleen buiten te trainen. Een trainingsmaatje is ook op dat vlak een uitkomst (Personal Trainer Mechelen). Wat de reden ook is dat je niet meer actief bent, een personal trainer kan dat duwtje in de rug zijn dat je weer op het juiste pad brengt. Wat hebben Doutzen Kroes, Sarah Jessica Parker en Jennifer Lopez met elkaar gemeen? Ok, best veel: ze zijn allemaal bekend, mooi, rijk en fit.

Dat doen ze namelijk allemaal met behulp van personal trainers. En het komt misschien ook daar vandaan, dat we af en toe denken dat personal trainers ‘toch vooral iets van bekende sterren is?’. Dat is zeker niet het geval. Personal training is in de loop der jaren steeds toegankelijker geworden en wint aan populariteit.

En een belangrijk ingrediënt van dat succes is waarschijnlijk simpeler dan je zou denken. Dat is namelijk de spreekwoordelijke stok achter de deur. Wanneer je de afspraak met je personal trainer hebt staan, zeg je die immers niet zo makkelijk af. Je wordt echt verwacht, iemand wacht op je. Een afspraak met onszelf nemen we blijkbaar minder serieus dan dat we een afspraak met een personal trainer in de agenda hebben staan.

Personal Training Het Gooi • Bereik Je Persoonlijke ... - Fit Living

Je kent het vast wel: het was een lange dag en je was van plan nog even naar de sportschool te gaan. Kosten Personal Trainer - Wat Zijn De Prijzen Voor Een - MotionAcademy.be. Uiteindelijk ga je toch maar niet en er is niemand die het merkt. Omdat het afzeggen zo makkelijk was, zal je steeds weer de verleiding voelen. Samen met een ander sporten kan al helpen, maar als dat iemand is die dicht bij je staat, is de kans toch groot dat je na verloop van tijd beiden toegeeft aan de verleiding van het niet sporten.

Natuurlijk bouw je een band op en leer je elkaar kennen, maar afzeggen is niet zo laagdrempelig als wanneer je alleen- of met een vriendin gaat sporten. En doordat die drempel zo hoog is, zal je simpelweg minder vaak afzeggen. En dat simpele gegeven kan bijzonder doeltreffend zijn. Door te blijven sporten, met de juiste begeleiding, kun je eindelijk de resultaten halen waar je van droomde.

Als je een plaatje in je hoofd hebt van een soort drill sergeant die je in de regen push-ups laat doen, vergeet dat plaatje dan. In werkelijkheid zal een personal trainer je natuurlijk wel laten zweten, maar er zal ook gekeken worden naar andere aspecten die een belangrijke rol spelen in je gezondheid.

Zo zal een personal trainer aan huis met je meekijken naar je voedingspatroon. Eet je gezonde, voedzame dingen? Eet je voldoende en gevarieerd genoeg? Krijg je voldoende eiwitten en vezels binnen? Door te zorgen voor een gezond en gevarieerd voedingspatroon wordt de kans op fitness-succes groter. Ook doet een personal trainer vaak aan lifestyle-coaching.

Denk daarbij aan een leefstijl met voldoende beweging in je dagelijks leven, gezond eten, genoeg ritme, maar ook ontspanning, mindset en slaap. Kosten Personal Trainer - Wat Zijn De Prijzen Voor Een - MotionAcademy.be. Door al deze facetten bij elkaar optimaal in balans te brengen, kan een personal trainer je helpen om snel en toch duurzaam fit te worden. Alles is op maat, het is maar net wat jouw doelen zijn, wat jij nodig hebt en wat voor jou haalbaar is op dat moment.

Ritish Pt - Personal Trainer

Eén van de dingen die zij met elkaar gemeen hebben is immers iets dat de meesten van ons niet hebben. Kosten Personal Trainer - Wat Zijn De Prijzen Voor Een - MotionAcademy.be. Ze hebben verschrikkelijk veel geld, en een personal trainer inhuren is voor hen dan ook een fluitje van een cent, zou je denken. Maar vergis je niet. Een personal trainer is niet alleen voor de rijke sterren weggelegd.

Bij Let’s Do It Personal Training is deze voor onbepaalde tijd geldig. Let’s Do It heeft gelukkig ook tijdens de lockdowns op veilige wijze door kunnen trainen. Maar mocht er in de toekomst nóg strengere corona regels in werking treden, je weet immers nooit wat de toekomst zal brengen, raak je in ieder geval géén trainingen kwijt.

Dit geldt eveneens wanneer jijzelf even een pauze wilt nemen, bijv. omwille van ziekte of vakantie. Er is veel flexibiliteit v. w.b. de dagen, tijden en locatie dat getraind kan worden, dus die vooraf gekochte sessies zullen hoe dan ook benut gaan worden. Ten slotte, voor ondernemers is het goed om te weten dat personal training in sommige gevallen fiscaal aftrekbaar is.

Eventueel kun je meerdere opties combineren bijv. een strippenkaart én duo training. Zó kom je uiteindelijk tot de beste personal training deal. Andere zaken die niet meer nodig zijn, zoals bijv. diëtisten consult of sportschool abonnement kunnen opgezegd worden en dat bespaart ook weer. Het ene gaat niet zonder het andere.

Weinig eten en toch veel sporten evenmin. Wat je nodig hebt is de perfecte balans tussen voeding, sporten en lifestyle (Kosten Personal Trainer - Wat Zijn De Prijzen Voor Een - MotionAcademy.be). Wanneer je start met personal training, start je met gezonder leven. Je krijgt dan persoonlijke begeleiding bij het sporten, voeding- en lifestyle advies mét de hoge drempel om af te zeggen en dus een grote kans dat je het dit keer vol gaat houden.

Evodie – Personal Training En Coaching In Amsterdam

Het zou wel eens de start kunnen zijn om fitter dan ooit te worden.

Een personal coach heeft diepgaande cursussen gelezen van inspanningsfysiologie, anatomie, biomechanica, biochemie, enz (Personal Trainer Mechelen). Met andere woorden, ze weten hoe je een trainingsprikkel moet toedienen en wat de signalen van het lichaam erop kunnen zijn. Op het wereldwijde web kan je allerhande schema’s vinden en voor velen werken deze ook. Maar de meest voorkomende situaties in mijn praktijk zijn toch mensen die of (1) het bos door de bomen niet meer zien of (2) atleten die hun focus op een wedstrijd willen houden en daarbij het denkwerk van een schema liever aan een opgeleide coach overlaten, of (3) zij die omwille van medische redenen professionele begeleiding en advies nodig hebben.

Iedereen kan zich wel personal coach noemen en persoonlijke begeleiding aanbieden maar dan is dit best ook geënt op het SAGE-principe: Specifieke Aanpassing aan Gestelde Eisen. Simpelweg betekent dit dat elke persoon ook anders reageert op trainingsprikkels (Kosten Personal Trainer - Wat Zijn De Prijzen Voor Een - MotionAcademy.be). Het proces zelf moet op maat zijn, net als het advies. Ik maak zelf als coach nooit onnodige beloftes.